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天天五蔬果的意思是:「每天三份蔬菜、兩份水果」。 那所謂的一「份」指的是多少量呢? 我們可以用家中常見的飯碗來做為簡易的測量工具,一份蔬菜大約是蔬菜煮熟後約五分滿的量;一份水果則是將水果切好後,剛好能放到約一碗的量。 用這樣的方式來判斷,就可以很快速地知道自己今天到底吃了多少蔬果囉! 圖/PrimePlus 健康設計家 蔬果攝取3秘訣...
維基百科,自由的百科全書 ,色彩的多樣性使得在實際上難以全部列舉或命名。 另外由於各種顯示器在未經校正前有 存在,因此以下的色彩呈現僅供參考。 #FFC0C0 #FFE0C0 #FFC080 #FFB266 #FFFFC0 #E0FFC0 #C0FFC0 #E5FFE5 #E0FFE0 #C0FFC0 #B2FFB2 #A0FFA0 #C0E0C0 #80C080 #66B266 #40A040 #C0FFE0 #80FFC0 #66FFB2 #C0FFFF #E5FFFF #E0FFFF #CCE5E5 #C0E0E0 #80C0C0
清除蛾蚋方法1:檢查排水孔與積水處 除了家中浴室之外,住家周圍的盆栽植物、屋內外水溝、廁所管線,甚至是屋頂排水管道等,最好都檢查一遍,在此提供一個簡單方法,可測試該處有無蛾蚋或其他病媒蚊孳生,將大膠帶或具黏性的膠模穿一些孔洞,貼在蓄水環境的通風口,幾天後再檢查該膠帶,若上面有些蛾蚋沾黏,則此處極可能是繁殖地。 清除蛾蚋方法2:封住排水孔、減少積水處 有些人可能會想在排水管倒入漂白水消滅幼蟲,但這種效果其實並不長久,因為只要積水和潮濕問題沒有解決,未來仍會繼續繁殖。 所以若發現住家環境有積水處,請立刻清掉,並用蓋子或塞子蓋住,杜絕蛾蚋進出。 清除蛾蚋方法3:維持環境乾爽整潔 平常用完洗臉台或洗澡後,養成好習慣,將水槽排水孔拉起堵住,或拖乾浴室地板,若有漏水的設備,最好盡快修理防滴水。 免責聲明
上海,春秋屬吳國。戰國先後屬越國、楚國,春秋戰國時期,上海是楚國春申君黃歇封邑,稱為"申"。晉朝時期,漁民創造捕魚工具"扈",江流入海處稱"瀆",因此松江下游一帶稱為"扈瀆",後改"扈"為"滬",故上海簡稱"滬"。 唐天寶十載(公元751年),上海地區屬華亭縣(今松江 ...
1. 選擇適合的種子或小苗 2. 提供良好的生長介質 3. 控制浸泡和灌溉 4. 提供適當的光照 合適環境:龍骨仙人掌的適應力與各種生長環境 1. 室內環境: 2. 室外環境: 3. 盆栽環境: 日常護理:如何照料龍骨仙人掌的最佳方式 提供充足的陽光 定期澆水 控制溫度和濕度 定期施肥 注意病蟲害防治 繁殖技巧:培育繁茂的龍骨仙人掌 1. 種子繁殖 2. 分株繁殖
新年拿到壓歲錢或公司獎金,相信不少人會考慮換手機,通常在申辦門號時,電信業者都會提供多組選擇,但有些民眾只要一看到「4」就會認為觸霉頭,命理專家柯柏成指出,事實上在「洛書數字」裡面,4是相當吉利的號碼,其具有象徵「文昌學業」的意義,他還提及「這4碼」也相當值得當作手機尾數,希望給大家一個參考。 手機已經和人類的生活密不可分。 (示意圖/翻攝Unsplash)...
「價錢差好多! 怎麼買才適合寶貝呢? 」 迎接新生兒好開心又好緊張! 新手爸媽最常問的問題大多跟寶寶睡眠有關! 新生兒一天睡眠時間長達16小時,到底如何挑選一張適合的嬰兒床,讓寶寶跟主要照顧者都可以好好休息。 以下將父母常見問題一次解決,並列出選購要點及整理市售嬰兒床種類,爸比媽咪看完馬上知道自己需要什麼。 到底該不該買嬰兒床? 常見問題一次解! 母嬰同床可以隨時注意Baby情況、親餵也方便,還需要嬰兒床嗎? 「跟寶貝睡,孩子有安全感較不會哭鬧」 「寶貝想喝奶,直接親餵很方便」 許多媽咪認為一起睡能增加寶寶安全感,哭鬧時能馬上安撫,喝夜奶也方便哺餵,有分床睡的必要嗎? 雖有以上好處,同床也產生許多危機與影響 ,最常上新聞的就是嬰兒猝死。
With Margaret Moutvic, M.D.
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